Всю силу свого темпераменту і зрілої осінньої пристрасті природа дарил нам в цих фруктах.
Плід любові
Стигле яблуко втілює молодість і здоров'я. Заведи звичку з'їдати декілька соковитих плодів в день - вони містять практично всі вітаміни і мікроелементи. До того ж в яблуці є пектин, який сам не перетравлюється, зате відмінно "вимітає" з травного тракту всіляке "сміття": токсини, важкі метали, радіонукліди. На шкірі і фортеці зубів благотворно позначиться наявність в яблуках кислот, які укупі з дубильними речовинами оздоровлюють кишкову мікрофлору.
Їжа богів Саме так називали хурму в Китаї, звідки родом цей дивовижний фрукт. А китайці відвіку знали все про здоров'я і гармонію, тому забезпечували своїх зніжених імператорів цілющими яскраво-оранжевими плодами. Південна гостя корисна для серця, а в боротьбі із зашлакованностью судин випереджає навіть яблука. До того ж в ній на порядок більше харчових волокон, багато бета-каротину, який є могутнім антиоксидантом і бореться з вільними радикалами. А якщо ти трудоголік, без хурми тобі точно не обійтися: цей сонячний фрукт заспокоює нервову систему і значно підвищує працездатність. Тільки вибирай стиглі і солодкі, нетерпкі плоди.
Вино і мед
Безперечний король осіннього столу - виноград. Вітаміни А, групи В, З, Е, Р, мінеральні солі, фруктові кислоти, фосфор, калій, кальцій, магній, марганець, залізо, йод - ось далеко не повний перелік речовин, що містяться в чудо-ягоде. Саме завдяки ним вона вважається справжнім енергетичним коктейлем, що дає силу і красу. Да-да, красу, і це не перебільшення - у винограді містяться поліфеноли, багаті вітаміном Е, а вони "відповідають" за стан шкіри і здійснюють основну боротьбу із старінням. Виноград використовують для позбавлення від целюліту, набряклості ніг і для лікування ультрафіолетових опіків і варікозного розширення вен. Поліненасищенниє кислоти, що містяться в маслі винограду, розчиняють відкладення холестеринів на стінках судин, рятуючи нас від хвороб серця.
Дописати коментар